7 Cách Để Mang Giày Sneaker Không Bị Đau Chân

-Chọn giày phù hợp với kích thước chân: Giày quá chật có thể gây áp lực lên các phần khác nhau của chân, trong khi giày quá rộng có thể gây mất cân đối và gây đau. Kích thước giày phải vừa vặn, không quá chật cũng không quá rộng.

-Chọn giày có độ đàn hồi phù hợp: Sneaker có nhiều loại với độ đàn hồi và độ êm khác nhau. Hãy chọn loại giày phù hợp với hoạt động của bạn. Nếu bạn thích đi bộ nhiều, hãy chọn giày có độ đàn hồi và độ êm cao. Nếu bạn thích phong cách thời trang, có thể chọn giày có độ đàn hồi thấp hơn.

-Chăm sóc chân: Đôi chân của bạn cũng cần được chăm sóc. Hãy chắc chắn rằng bạn cắt móng chân đúng cách, giữ cho chân luôn khô ráo và sạch sẽ. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về chân như bàn chân phẳng hoặc gót chân đau, hãy thảo luận với một chuyên gia y tế.

-Mang vớ phù hợp: Vớ không chỉ giúp giảm ma sát giữa chân và giày mà còn hấp thụ mồ hôi, giữ cho chân bạn khô ráo.

-Thử nghiệm và điều chỉnh: Khi bạn mua giày mới, hãy mang chúng trong nhà trước khi ra ngoài. Đi lại trong nhà giúp bạn cảm nhận xem đôi giày có thoải mái không, cũng như giúp giày co giãn một chút.

-Đừng mang cùng một đôi giày hàng ngày: Mang cùng một đôi giày hàng ngày có thể gây mòn và giảm hiệu suất của giày. Hãy thay đổi giữa ít nhất hai hoặc ba đôi giày để giữ cho chúng luôn tốt.

-Sử dụng miếng lót giày: Nếu bạn cảm thấy đau hoặc không thoải mái, bạn có thể thử sử dụng miếng lót giày. Miếng lót giày có thể giúp giảm áp lực lên bàn chân.