Tạo động lực với giày tập gym thời trang

An Chương Shoes – Việc tập luyện khô khan là một trong những nguyên nhân khiến bạn không còn kiên trì đến phòng tập nữa? Khi bạn muốn bỏ cuộc, không tìm thấy động lực tập gym hãy xem lại lí do mà mình bắt đầu.

Bạn muốn thử thách và thay đổi bản thân bằng việc tập gym mỗi ngày. Thế nhưng không phải lúc nào bạn cũng đủ “lửa” để đến phòng tập thường xuyên. Sau đây An Chương Shoes chia sẻ những bí quyết giúp bạn củng cố tinh thần, tăng động lực tập gym cho mình. Một khi đã tìm ra động lực để thay đổi thể hình, cho dù không phải luyện ở phòng tập gym, bạn muốn chơi bất kì một môn thể thao nào khác cũng sẽ đạt được những kết quả mong muốn.

NHÌN VÀO GƯƠNG

Khi đến phòng tập gym, bạn có phần mất tự tin vì xung quanh có nhiều người sở hữu body hoàn hảo. Tuy nhiên bạn nên nhớ rằng, đó cũng chính là động lực tập gym của bạn. Không phải ai cũng may mắn có được vẻ ngoài hoàn hảo đâu, tất cả đều là do sự kiên trì luyện tập mới có được. Và bạn sẽ thấy, thực tế mọi người ở phòng tập thể dục sẽ tập trung vào các bài tập và nhìn vào gương để kiểm tra các động tác của họ chứ không mấy để ý đến những người mới đến. Vì thế bạn hãy yên tâm và giữ một tâm trạng thoải mái để luyện tập thật tốt nhé.

DUY TRÌ NỒNG ĐỘ SẮT TRONG CƠ THỂ

Các chuyên gia tại đại học melbourne đã chỉ ra rằng những người đã bổ sung hàm lượng sắt trong cơ thể có khả năng tập thể dục hiệu quả hơn trước. Từ đó, dễ dàng thấy được, việc thiếu sắt hoặc thiếu máu sẽ khiến bạn ít có động lực tập gym hơn. Bạn có thể lựa chọn một số loại thức ăn để bổ sung lượng sắt trong cơ thể mình như: thịt đỏ, rau dền, đậu, gan,…

ĂN ĐỦ VÀ NGỦ ĐỦ

Ngủ là một trong các biện pháp hữu hiệu nhất để cơ thể phục hồi. Khi ngủ cơ thể sẽ tiết ra các hormon tăng trưởng, IGF-1 và testoteron. Tất cả các hormon này giúp việc phục hồi cơ thể và kiến tạo cơ bắp. Đồng thời giấc ngủ tốt giúp bạn có được năng lượng cho buổi tập ngày hôm sau. Bên cạnh đó, tập thể dục trong lúc bụng đói sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn và mệt mỏi hơn rất nhiều. Nếu bạn tập thể dục vào buổi sáng thì cũng đừng quên ăn một vài chiếc bánh quy hoặc uống một chút nước hoa quả để giữ lượng đường trong máu, tránh ngất xỉu khi tập. Bạn hãy sắp xếp một lịch sinh hoạt hợp lý để có thêm nguồn động lực tập gym nhé.

CHỌN GIỜ TẬP LUYỆN PHÙ HỢP VỚI CƠ THỂ

Thời gian tốt nhất để tập gym hiệu quả của mỗi người là khác nhau và lệ thuộc vào thời gian biểu sinh hoạt của cá nhân đó. Vậy nên, bạn đừng cứng nhắc quá khi ép buộc mình phải tập thể dục vào giờ mà cơ thể mình không mong muốn, điều này sẽ khiến tinh thần bạn cảm thấy không phấn chấn cho buổi tập luyện.

TÌM BẠN ĐỒNG HÀNH

Tìm bạn tập chung là một cách hiệu quả để duy trì lịch tập luyện và có thêm động lực tập gym. Việc lên kế hoạch tập chung sẽ khiến hủy bỏ nó trở nên khó khăn hơn, đồng thời khiến bạn có trách nhiệm hơn. Tập luyện cùng nhau, động viên nhau khi hoàn thành một buổi tập, khi đạt một mục tiêu nào đó. Hoặc đặt ra những buổi hẹn sau giờ tập, chẳng hạn một chầu sinh tố, đi xem phim cùng nhau sau khi tập. Những điều này làm tăng thêm sự vui vẻ, nguồn cảm hứng cho việc tập luyện.

TẬP LUYỆN CÙNG HLV CÁ NHÂN

Một huấn luyện viên giỏi sẽ luôn biết cách giúp bạn lựa chọn các bài tập toàn thân phù hợp, đồng thời cũng sẽ thúc đẩy, truyền cảm hứng, nâng cao tinh thần cho bạn trong khi luyện tập. Với sự giúp đỡ của một huấn luyện viên chuyên nghiệp, bạn có thể thêm động lực tập gym và đạt được kết quả tốt và nhanh chóng hơn rất nhiều.

CHIA SẺ THÀNH QUẢ

Mỗi khi có được sự tiến bộ trong hình thể, bạn nên chụp selfie lại để làm động lực cho bản thân cũng như chia sẻ nó như một cam kết với bạn bè. Hãy lưu lại những phiên bản ngày càng hoàn thiện hơn của mình. Không quên diện thật đẹp, đi giày thật xinh để bức hình lung linh nhé. 

ĐỒ MỚI LUÔN LÀM BẠN HÀO HỨNG HƠN

Nếu bạn đang chật vật với việc trở lại phòng tập, sắm một ít trang phục thể thao mới có thể giúp cải thiện tình hình. Khi mặc bộ trang phục mới và cảm thấy tự tin, bạn sẽ mang nhiều năng lượng tích cực, có động lực tập gym vào buổi tập. Ngoài ra, hãy biến một cuộc mua sắm thành sự hậu đãi xứng đáng cho việc đạt được một mục tiêu tập luyện nào đó.

Ngoài quần áo thì giày tập gym cũng là trang phục nên được bạn chăm chút vì đó là thứ có tính bảo hộ cho đôi chân. Trong tập gym, đôi chân vốn đã phải chịu toàn bộ trọng lượng thân thể còn phải gánh thêm sức nặng từ tạ và các áp lực từ bài tập khác nhau. Ngoài ra, đôi giày tập gym thật sự khiến bạn trở nên đẹp hơn và nổi bật hơn.

GIÀY TẬP GYM ĐẸP NHẤT 2020

Giày A.didas Yeezy Boost 350 V2 Core Black Red là một trong những thiết kế thu hút ánh mắt của rất nhiều người đặc biệt là giới trẻ là một trong những tâm điểm không thể nào dừng lại ở thời điểm hiện tại. Giày A.didas Yeezy Boost 350 V2 Core Black Red hiện đạng là một trong những cái tên được lựa chọn đầu tiên cho dân yêu giày tập gym đa năng. Đây là lựa chọn được nhiều gymer hiện tại lựa chọn như một đôi giày tập gym đa năng.

Mua giày tập gym ở đâu?

Nếu bạn đang muốn có thể hình hoàn hảo, tăng cường sức khoẻ hay đơn giản chỉ muốn đi bộ thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng hãy bắt đầu bằng việc mua cho mình một giày tập gym ưng ý. Tập gym như tập đàn vậy, cần một cây đàn tốt trước khi chơi được một bản nhạc hay. Hãy liên hệ An Chương Shoes để nhận được những đôi giày tập gym chất lượng tốt nhất với ưu đãi tốt nhất khi mua giày thể thao bạn nhé.

AN CHƯƠNG SHOES

Chi nhánh 1: Số 666, Quang Trung, P. 11, Q. Gò Vấp, TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 113, đường Số 8, P. 11, Q. Gò Vấp, TP.HCM

Hotline: 093.777.9790 (ZALO)

Liên hệ hỏi Size: 034.28038.68 (ZALO)

Email: myoshop.vn@gmail.com

Website: www.anchuongshoes.vn